Mal wieder ein bisschen Offtopic hier bei mir heute. Ein sehr interessanter Vortrag von Arne alias couchsofa bei der #gpn23. Thema ist „Endurance Training – to become a better cyclist“, in dem er uns alles rund um das Training auf dem Rad erklärt.
Stoffwechsel, 7-Zonen Modell und vieles mehr. Schaut euch das an!
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